Sięganie po wierzchołki gór to fantazja licznych podróżników, którzy uwielbiają nietuzinkowe wyjazdy. Pamiętnych wrażeń na pewno zapewni wyprawa na Kilimandżaro. Dlaczego warto wziąć udział w wyprawie na Kilimandżaro? Zlokalizowana w Tanzanii góra Kilimandżaro jest dominującym szczytem kontynentu afrykańskiego – osiąga prawie 6000 m nad poziomem morza. Podróżników wabią głównie możliwość zobaczenia zagrożonych gatunków zwierząt w …
Jazda konna to sport, który rozwija różne partii mięśni, pozwala wymodelować figurę, wyprostować sylwetkę oraz zrzucić zbędne kilogramy. Jakie mięśnie pracują podczas jazdy konnej? Wyjaśniamy to w artykule. Jazda konna – jakie mięśnie pracują? Podczas jazdy konnej pracuje całe ciało jeźdźca – zarówno górne, jak i dolne partie. Największy wysiłek wykonują jednak: uda, łydki, pośladki, …
Uprawianie sportu to obecnie jeden z najczęstszych sposobów na spędzanie wolnego dnia. Na czasie stają się szczególnie lekcje tenisa, które doskonale polepszają kondycję i wzmacniają układ immunologiczny. Prześledźmy jakie korzyści przynosi ta dyscyplina sportu. Jakie rezultaty gwarantują prywatne lekcje tenisa? Regularne ćwiczenia tej dyscypliny znacząco wyrzeźbią tkankę mięśniową i zapewnią usunięcie masy tłuszczowej. Kolejnym plusem …
Jazda konna zimą to wielka przyjemność, pod warunkiem, że będziesz pamiętać o odpowiednim stroju oraz zatroszczysz się o bezpieczeństwo i zdrowie swojego konia. Jak to zrobić, wyjaśniamy w naszym artykule. Jazda konna zimą – strój Odpowiednia odzież i obuwie to bardzo istotny aspekt jazdy konnej zimą. Podobnie jak w przypadku innych sportów, ubranie musi być …
Łańcuch Himalajów wraz z położonym w sąsiedztwie pasmem Karakorum to góry wręcz legendarne. Wpływa na to dużo elementów – w głównej mierze fakt, iż są to najwyższe pasma górskie na Ziemi i to , rzecz jasna, w tym miejscu znajdują się wszystkie ośmiotysięczne szczyty. Nie można nie nadmienić też o skrajnej trudności niektórych szczytów oraz …
Korzystanie z motoru łączy się nie tylko z pewnym ryzykiem, ale nierzadko również z niewielkim dyskomfortem. Aby zmniejszyć niekorzystne oddziaływanie niektórych czynników na przyjemność z jazdy, konieczne jest zaopatrzenie się w odpowiednią odzież. Kombinezon na motor albo specjalne spodnie w komplecie z kurtką zablokują odczuwanie pędu powietrza, jak również w razie potencjalnego wypadku z pewnością …
Wyprawy w góry przybierają wiele postaci. Od spokojnych przechadzek po prostych trasach w bliskim sąsiedztwie domów turysty, przez wielogodzinne, piesze wędrówki po szlakach stojących wyżej pod względem skomplikowania, aż po zaawansowane trekkingi. Aby uczestniczyć w tych ostatnich, niezbędna jest praktyka w poruszaniu się po górach (po oznaczonych szlakach, jak i poza nimi), co najmniej dobra …
Polacy uwielbiają wysiłek fizyczny. Wielu z nas ćwiczy fitness w zaciszu domowym, jeździ na rowerze albo chodzi regularnie na siłownię. Oprócz tego od kilkunastu lat popularne stało się bieganie, zarówno klasyczne, jak i na orientację, a także liczne sporty drużynowe, które teraz nie tylko oglądamy w TV, ale i nieraz uprawiamy dla przyjemności. Każdy, kto …
Entuzjaści motorów wiedzą, iż fundamentem zachowania minimum ochrony podczas jazdy jest nałożenie kasku. Nieistotne, czy jeździmy na motocyklu rekreacyjnie, czy jest on naszym codziennym środkiem transportu – na każdy przejazd musimy ubrać kask motocyklowy, ponieważ takie zobowiązanie narzucają nam przepisy kodeksu drogowego. Ich lekceważenie grozi nałożeniem mandatu oraz punktów karnych, ale może mieć także znacznie …
Kupno rękawic na motor stanowi zazwyczaj najmniejszy wydatek na zakupowej liście motocyklisty kompletującego swój ubiór, jednakże ich stosowny wybór jest nadzwyczaj istotny. Liczni specjaliści sądzą, iż są one nawet kluczowym – obok, rzecz jasna, kasku – elementem motocyklowego wyposażenia. W czasie wypadku ludzie automatycznie podpierają się rękoma, w związku z czym to one absorbują większość …
